Existem diferenças anatômicas fisiológicas e psicológicas nas mulheres com relação aos homens. .
Mulheres e homens são diferentes em vários aspectos que podem influenciar no momento da prescrição de exercícios e controle de cargas de treinamento. .
Vou apresentar alguns desses aspectos.
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* Composição e dimensão corporal
* Respostas Neuromusculares
* Composição das fibras musculares
* Respostas Termorregulatórias
* Respostas Cardiovasculares
* Respostas Respiratórias
* Respostas Metabólicas
* Proporção tronco-membros
* Tendência de membros em X
* Fatores Psicológicos
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Caso vocês desejem saber detalhes desses aspectos, deixem um comentário nesse post, que farei outra publicação detalhando cada um.
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Então se você mulher, está fazendo o mesmo treino que os homens, converse com seu Professor, ou procure um Professor especialista na área.
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